.زبدة الفول السوداني

مقارنه بين مصل الحليب و اللحم البقري

ابحث في الموقع

من معرض الصور

قناة عراق بودي


تحفيزي

خريطة زوار الموقع

أحصائيات

عدد الزوار حاليا : 37
عدد زوار اليوم : 943
عدد زوار أمس : 886
عدد الزوار الكلي : 776281

انستكرام

تفاصيل الخبر

كم تحتاج من الماء(علميا)


2016-10-31

كم تحتاج من الماء(علميا)


كم تحتاج من الماء(علميا)
.
💡من طبيعة الجسم البشري دوام فقدان الماء عن طريق التعرق و التبول وغيرها(أكرمكم الله) ،ومن تكوينته وجود علاقه بين الماء وكل عملية يقوم بها الجسم، منها على سبيل المثال:
-نظام التخلص من السموم اليومي
-نظام الهضم و توزيع التغذيه
-وحتى نظام حرق الدهون!(فإن هزلت الكليتين بسبب الماء، زاد العبء على الكبد التي لها باع في حرق الدهون)
.
فما هي الكميه الجيده علميا لتجنب اي مضار و تحصيل كل فوائد شرب الماء
.
مع أن معهد الطب الأمريكي و غيره من الهيئات الصحيه ينصحون بشرب ما بين ثلاث أرباع إلى جالون من الماء يوميا للنساء/الرجال، إلا أن الأمر يعتمد على عوامل لم يأخذوها في الحسبان. فيجب الأخذ بعين الاعتبار درجة الحراره(العمل في الشمس، حالة طقس البلد إلخ..) كمية تعرقك(رياضتك) زيادة حاجتك بسبب مرض(حصى الكلى، الامساك، إلخ..)
.
فالشخص الصحي، الرياضي يفضل له شرب لتر-لترين أكثر من الكميه المنصوح بها. فيكون الناتج جالون و نصف إلى جالونين من الماء

المزيد من الاخبار

  توصيل مجاني وهدايا وتخفيض عند طلبك من الموقع

  .زبدة الفول السوداني

  مقارنه بين مصل الحليب و اللحم البقري

  فما هو الإنسولين وحقيقة تأثيره على حرق الدهون؟

  سرعة الكارب(المؤشر الجلايسيميكي) وحرق الدهون

  المكسرات تعتبر ممتازة من ناحية القيمة الغذائية بسبب احتوائها على:

  لنتعرف فوائد اضافة البيض الى السلطة

  هل التعرق الزائد يحرق الدهون . تساؤل واسع حول الموضوع، لنتعرف اكثر . . ! .

  في السنوات القليلة الماضية، اكتشف الباحثون العديد من أنواع #الدهون المختلفة، مع العديد من الخصائص الفريدة والمختلفة بين كل نوع وآخر.

  #الكالسيوم عنصر أساسي لتقوية العضلات ; ولكن تشير كثير من الدراسات أن #الكالسيوم يساعد بشكل كبير على فقدان الوزن. كما ينصح الأطباء بالحصول على 3 أكواب من اللبن يومياً على اعتبار أنه من أغنى العناصر بالكالسيوم، ولكن موقع Health Digezt رصد مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الكالسيوم أعلى من اللبن:

القائمة الرئيسية

عربة التسوق

التصويت

هل لديك بريد إلكتروني؟ إذا كانت الاجابة "نعم" قم باختيار المزود
 google
 yahoo
 hotmail
 ليس لدي بريد إلكتروني
 other
النتيجة

الساعة الآن